Der Lernplan ist perfekt, nur der Alltag hält sich nicht daran. Realistische Planung beginnt damit, ehrlich einzuschätzen, wie viel Zeit wirklich zur Verfügung steht.
Verteilt lernen statt alles auf einmal
Wer den Stoff auf mehrere kurze Einheiten verteilt, behält ihn länger als jemand, der alles am Abend vor der Prüfung lernt. Dieser Effekt ist in der Lernpsychologie sehr gut belegt.
Praxis-Tipp
- Plane Puffer ein. Rechne mit weniger Zeit, als du theoretisch hast.
- Verteile die Wiederholung. Lieber dreimal 20 Minuten als einmal eine Stunde.
- Lege fest, wann du aufhörst. Ein klares Ende macht den Anfang leichter.
Quellen
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T. & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.
